بهتر کردن شخصیت ، تغییر مثبت در زندگی ، رفتارهای ناسالم ، چالشی ، یک رفتار جدید ، تغییر در یک مدت ، قدم‌های کوچک

دانلود آهنگ جدید

ایمیل پشتیبانی سایت : hamid.hajisafari@gmail.com

به دلیل به روز بودن روزانه سایت از صفحات دیگر هم استفاده کنید

۱۰گام کوچک برای بهتر کردن شخصیت خودتان

7

ایجاد تغییر مثبت در زندگی کار سختی است. اما چقدر سخت؟ آنقدر سخت که میلیون‌ها نفر به رفتارهای ناسالم خود ادامه می‌دهند، از نظر سلامتی در وضعیت بدی قرار دارند و از نظر اقتصادی شرایط چندان برایشان مساعد نیست. اما با اینحال حاضر نیست رفتارهای خود را عوض کنند.

چالشی به این سختی نیاز به کمک دیگران و ابزار بخصوصی دارد. اما خوشبختانه یک کارآفرین استرالیایی به نام نیک کروکر در این زمینه توصیه‌هایی خوبی ارائه داده است. او موسس یک سایت به آدرس JoinSessions.comمی‌باشد که یک شبکۀ تندرستی اجتماعی محسوب می‌شود و به افراد کمک می‌کند تا زندگی سالم‌تر و فعال‌تری داشته باشند. در حین تاسیس این سایت، او فرصت‌های بسیاری داشت تا بفهمد وقتی می‌خواهیم تغییر مثبتی در زندگی خود ایجاد کنیم، چه چیزی برایمان خوب است و چه چیزی بد. کروکر در طی یک سخنرانی در مورد تلاش‌های خودش برای بهبود زندگی شخصی‌اش گفته و در جریان ۱۰ تکنیک مفید توضیح داده که چگونه می‌توان تغییر را بدست آورد:

۱   بدست آوردن یک رفتار جدید راحت‌تر از پایان دادن به یک رفتار فعلی است.

توبیخ کردن خود به خاطر رفتارهای فعلی را فراموش کنید. به جای آنکه تلاش کنید به یک عادت قدیمی پایان دهید، سعی کنید رفتارهای جدید و بهتری را به عادت‌های فعلی خود اضافه کنید.

۲  هر تغییر را در یک مدت زمان مشخص ایجاد کنید.

ادامه مطلب